Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált struusz
Kalória- és tápértékadatok
főtt, serpenyőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 175 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 80 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 5,7 µg 239%
- Kolin 65,7 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 224 mg 18%
- Kálium 323 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,5 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 adag | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 adag | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 46,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Darált emufőzött, serpenyőben sütött163 kcal / 100 g
- Strucc belső csíkfőtt164 kcal / 100 g
- Strucc húsfőtt168 kcal / 100 g
- Nyers darált emunyers134 kcal / 100 g
- Strucchúsfőtt, olaj nélkül, só nélkül183 kcal / 100 g
- Darált bárányhúsfőtt, sütőben sütött283 kcal / 100 g
- Struusz belső combfőtt141 kcal / 100 g
- Emufőtt, sütőben sült154 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált struusz
Hány kalória van Darált struusz 100 g mennyiségében?
Darált struusz 100 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz 1 adag (93 g) mennyiségében?
Darált struusz 1 adag (93 g) mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz 2 adag (186 g) mennyiségében?
Darált struusz 2 adag (186 g) mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz ½ adag (46,5 g) mennyiségében?
Darált struusz ½ adag (46,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz 3 adag (279 g) mennyiségében?
Darált struusz 3 adag (279 g) mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz 4 adag (372 g) mennyiségében?
Darált struusz 4 adag (372 g) mennyisége 651 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz 50 g mennyiségében?
Darált struusz 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz 150 g mennyiségében?
Darált struusz 150 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174482 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
