Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált struusz
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 165 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,7 g 11%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,6 µg 192%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 291 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 adag | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 adag | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 adag | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Nyers darált emunyers134 kcal / 100 g
- Struusz gömbölyű húsnyers116 kcal / 100 g
- Struusz színleves / szűzpecsenyenyers123 kcal / 100 g
- Strucc húsnyers159 kcal / 100 g
- Strucc belső csíknyers127 kcal / 100 g
- Strucchúsnyers121 kcal / 100 g
- Darált csirkehúsnyers143 kcal / 100 g
- Struccfilényers109 kcal / 100 g
- Darált emufőzött, serpenyőben sütött163 kcal / 100 g
- Struccfilé mignonnyers146 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált struusz
Hány kalória van Darált struusz 100 g mennyiségében?
Darált struusz 100 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz 1 adag (109 g) mennyiségében?
Darált struusz 1 adag (109 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz 2 adag (218 g) mennyiségében?
Darált struusz 2 adag (218 g) mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz ½ adag (54,5 g) mennyiségében?
Darált struusz ½ adag (54,5 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz 3 adag (327 g) mennyiségében?
Darált struusz 3 adag (327 g) mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz 4 adag (436 g) mennyiségében?
Darált struusz 4 adag (436 g) mennyisége 719 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz 50 g mennyiségében?
Darált struusz 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Darált struusz 150 g mennyiségében?
Darált struusz 150 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174481 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
