Tudd, mi kerül a tányérodra
Struusz színleves / szűzpecsenye
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 5 µg 210%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 4,9 mg 27%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36,4 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 adag | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 adag | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ adag | 42,5 g | 52 | 9,4 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 adag | 255 g | 314 | 56 g | 0 g | 8,1 g |
| 4 adag | 340 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8 g |
Hasonló ételek
- Struuszfilényers114 kcal / 100 g
- Strucc felső hátszínnyers119 kcal / 100 g
- Struccfilé mignonnyers146 kcal / 100 g
- Struccfilényers109 kcal / 100 g
- Struusz gömbölyű húsnyers116 kcal / 100 g
- Strucc belső csíknyers127 kcal / 100 g
- Strucchúscsak sovány hús, nyers92 kcal / 100 g
- Struusz legyezőnyers117 kcal / 100 g
- Strucclegyezőfilényers101 kcal / 100 g
- Darált struusznyers165 kcal / 100 g
Kérdések erről: Struusz színleves / szűzpecsenye
Hány kalória van Struusz színleves / szűzpecsenye 100 g mennyiségében?
Struusz színleves / szűzpecsenye 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Struusz színleves / szűzpecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Struusz színleves / szűzpecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Struusz színleves / szűzpecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Struusz színleves / szűzpecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Struusz színleves / szűzpecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Struusz színleves / szűzpecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Struusz színleves / szűzpecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Struusz színleves / szűzpecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Struusz színleves / szűzpecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Struusz színleves / szűzpecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Struusz színleves / szűzpecsenye 50 g mennyiségében?
Struusz színleves / szűzpecsenye 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Struusz színleves / szűzpecsenye 150 g mennyiségében?
Struusz színleves / szűzpecsenye 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172845 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
