Tudd, mi kerül a tányérodra
Strucc belső csík
Kalória- és tápértékadatok
főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 5%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 97 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 6,4 µg 268%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 4,8 mg 27%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 253 mg 20%
- Kálium 366 mg 8%
- Cink 4,9 mg 45%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 37,9 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 adag | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 adag | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ adag | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 adag | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Strucc külső csíkfőtt156 kcal / 100 g
- Struusz belső combfőtt141 kcal / 100 g
- Strucc hegye tisztítottfőtt145 kcal / 100 g
- Belső emu combfőzött, grillezett156 kcal / 100 g
- Struusz színleves / szűzpecsenyenyers123 kcal / 100 g
- Emu belső combokfőtt, grillezett156 kcal / 100 g
- Darált struuszfőtt, serpenyőben sült175 kcal / 100 g
- Emu belső combnyers108 kcal / 100 g
- Strucchúsfőtt, olaj nélkül, só nélkül183 kcal / 100 g
- Struccfilésült170 kcal / 100 g
Kérdések erről: Strucc belső csík
Hány kalória van Strucc belső csík 100 g mennyiségében?
Strucc belső csík 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík 1 adag (85 g) mennyiségében?
Strucc belső csík 1 adag (85 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík 2 adag (170 g) mennyiségében?
Strucc belső csík 2 adag (170 g) mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Strucc belső csík ½ adag (42,5 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík 3 adag (255 g) mennyiségében?
Strucc belső csík 3 adag (255 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík 4 adag (340 g) mennyiségében?
Strucc belső csík 4 adag (340 g) mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík 50 g mennyiségében?
Strucc belső csík 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Strucc belső csík 150 g mennyiségében?
Strucc belső csík 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172842 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
