Tudd, mi kerül a tányérodra
Strucc hegye tisztított
Kalória- és tápértékadatok
főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 145 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,6 g 3%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 80 mg 3%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 6,3 µg 260%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 251 mg 20%
- Kálium 362 mg 8%
- Cink 4,9 mg 44%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 37,5 µg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 adag | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 adag | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ adag | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 adag | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 adag | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6,4 g |
Hasonló ételek
- Strucc belső csíkfőtt164 kcal / 100 g
- Strucc külső csíkfőtt156 kcal / 100 g
- Struusz belső combfőtt141 kcal / 100 g
- Struusz gömbölyű húsnyers116 kcal / 100 g
- Darált struuszfőtt, serpenyőben sült175 kcal / 100 g
- Strucchúsfőtt, olaj nélkül, só nélkül183 kcal / 100 g
- Emu osztriga vágásnyers141 kcal / 100 g
- Teljes emu csípőfőzött, grillezett168 kcal / 100 g
Kérdések erről: Strucc hegye tisztított
Hány kalória van Strucc hegye tisztított 100 g mennyiségében?
Strucc hegye tisztított 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Strucc hegye tisztított 1 adag (85 g) mennyiségében?
Strucc hegye tisztított 1 adag (85 g) mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Strucc hegye tisztított 2 adag (170 g) mennyiségében?
Strucc hegye tisztított 2 adag (170 g) mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Strucc hegye tisztított ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Strucc hegye tisztított ½ adag (42,5 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Strucc hegye tisztított 3 adag (255 g) mennyiségében?
Strucc hegye tisztított 3 adag (255 g) mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Strucc hegye tisztított 4 adag (340 g) mennyiségében?
Strucc hegye tisztított 4 adag (340 g) mennyisége 493 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Strucc hegye tisztított 50 g mennyiségében?
Strucc hegye tisztított 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Strucc hegye tisztított 150 g mennyiségében?
Strucc hegye tisztított 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174488 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
