Tudd, mi kerül a tányérodra
Strucc osztriga (húsrész)
Kalória- és tápértékadatok
főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 159 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 6,3 µg 263%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 4,9 mg 27%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 281 mg 22%
- Kálium 409 mg 9%
- Cink 4,9 mg 45%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 46,5 µg 85%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 adag | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 adag | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 adag | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 4 adag | 340 g | 541 | 98 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
Hasonló ételek
- Emu osztriga vágásnyers141 kcal / 100 g
- Strucc külső csíkfőtt156 kcal / 100 g
- Strucc belső csíkfőtt164 kcal / 100 g
- Struusz belső combfőtt141 kcal / 100 g
- Osztrigafőtt76 kcal / 100 g
- Struusz legyezőnyers117 kcal / 100 g
- Struccfilésült170 kcal / 100 g
- Strucchúsfőtt, olaj nélkül, só nélkül183 kcal / 100 g
- Darált struuszfőtt, serpenyőben sült175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Strucc osztriga (húsrész)
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 100 g mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 100 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 1 adag (85 g) mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 1 adag (85 g) mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 2 adag (170 g) mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 2 adag (170 g) mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) ½ adag (42,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 3 adag (255 g) mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 3 adag (255 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 4 adag (340 g) mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 4 adag (340 g) mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 50 g mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Strucc osztriga (húsrész) 150 g mennyiségében?
Strucc osztriga (húsrész) 150 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172843 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
