Tudd, mi kerül a tányérodra

Durián

Kalória- és tápértékadatok

héj nélküli gyümölcshús, magozott, nyers

Fehérje1,5 g
Szénhidrát23 g
Zsír5,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Fehérje 1,5 g 3%
  • Szénhidrát 23 g 8%
  • Zsír 5,3 g 7%
  • Rost 3,8 g 14%
  • Nátrium 2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1,9 µg 0%
  • C-vitamin 19,7 mg 22%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Vas 0,43 mg 2%
  • Magnézium 30 mg 7%
  • Foszfor 39 mg 3%
  • Kálium 436 mg 9%
  • Cink 0,28 mg 3%
  • Réz 0,21 mg 23%
  • Mangán 0,33 mg 14%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g–1,5 g23 g5,3 g
50 g50 g–0,7 g12 g2,7 g
150 g150 g–2,2 g35 g8 g
200 g200 g–2,9 g47 g11 g
250 g250 g–3,7 g58 g13 g

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 13529 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül