Tudd, mi kerül a tányérodra

Rambután

Kalória- és tápértékadatok

hámozott, magozott, nyers

Fehérje0,7 g
Szénhidrát20 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Fehérje 0,7 g 1%
  • Szénhidrát 20 g 7%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Nátrium 11 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,17 µg 0%
  • C-vitamin 4,9 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,02 mg 0%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Vas 0,35 mg 2%
  • Magnézium 7 mg 2%
  • Foszfor 9 mg 1%
  • Kálium 42 mg 1%
  • Cink 0,08 mg 1%
  • Réz 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,34 mg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g–0,7 g20 g0,2 g
50 g50 g–0,3 g10 g0,1 g
150 g150 g–1 g30 g0,3 g
200 g200 g–1,3 g40 g0,4 g
250 g250 g–1,6 g50 g0,5 g

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 13077 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül