Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
normál, morzsolt, nem öblített, serpenyőben sült
324
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír22 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 324 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 29%
- Telített zsírsavak 9,3 g 47%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 104 mg 5%
- Koleszterin 83,9 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,12 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 8,4 µg 2%
- B12-vitamin 3,6 µg 151%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 27,7 mg 7%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 402 mg 9%
- Cink 6,1 mg 56%
- Réz 0,14 mg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 43 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 57 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 72 g | 0 g | 56 g |
Hasonló ételek
- Fűvel etetett darált marhahúsnyers198 kcal / 100 g
- Darált marhahús darabok93% sovány hús / 7% zsír, főtt, serpenyőben pirított209 kcal / 100 g
- Darált marhahús morzsalék85% sovány / 15% zsír, főtt, serpenyőben pirított256 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers225 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsasovány, serpenyőben sütve259 kcal / 100 g
- Darált sertéshússovány, serpenyőben sült233 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús
Hány kalória van Darált marhahús 100 g mennyiségében?
Darált marhahús 100 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 50 g mennyiségében?
Darált marhahús 50 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 150 g mennyiségében?
Darált marhahús 150 g mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 200 g mennyiségében?
Darált marhahús 200 g mennyisége 648 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 250 g mennyiségében?
Darált marhahús 250 g mennyisége 810 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
