Tudd, mi kerül a tányérodra
Cod, fillet, breaded, raw
Kalória- és tápértékadatok
113
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát12 g
Zsír0,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 113 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 134 mg 6%
- Koleszterin 43 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Kolin 73 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10,5 mg 1%
- Vas 0,67 mg 4%
- Magnézium 27,2 mg 6%
- Foszfor 167 mg 13%
- Kálium 305 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,1 mg 5%
- Szelén 29 µg 53%
- Jód 114 µg 76%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 14 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,8 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 21 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27 g | 24 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34 g | 30 g | 2 g |
Hasonló ételek
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Tőkehalfilézsemlemorzsába forgatva, nyers142 kcal / 100 g
- Panírozott tőkehalelősütött, sütőben sült157 kcal / 100 g
- Rántott halfagyasztott, nyers163 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cod, fillet, breaded, raw
Hány kalória van Cod, fillet, breaded, raw 100 g mennyiségében?
Cod, fillet, breaded, raw 100 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Cod, fillet, breaded, raw 50 g mennyiségében?
Cod, fillet, breaded, raw 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Cod, fillet, breaded, raw 150 g mennyiségében?
Cod, fillet, breaded, raw 150 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Cod, fillet, breaded, raw 200 g mennyiségében?
Cod, fillet, breaded, raw 200 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Cod, fillet, breaded, raw 250 g mennyiségében?
Cod, fillet, breaded, raw 250 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 548 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
