Tudd, mi kerül a tányérodra
Plaice, fillet, breaded, frozen
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 220 mg 10%
- Koleszterin 71,5 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Kolin 73 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 0,54 mg 3%
- Magnézium 22,4 mg 5%
- Foszfor 132 mg 11%
- Kálium 221 mg 5%
- Cink 0,56 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Szelén 20 µg 36%
- Jód 14 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,3 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2,8 g |
Hasonló ételek
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Lepényhalfilépanírozott, nyers, fagyasztott150 kcal / 100 g
- Töltött lepényhalelősütött, fagyasztott239 kcal / 100 g
Kérdések erről: Plaice, fillet, breaded, frozen
Hány kalória van Plaice, fillet, breaded, frozen 100 g mennyiségében?
Plaice, fillet, breaded, frozen 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Plaice, fillet, breaded, frozen 50 g mennyiségében?
Plaice, fillet, breaded, frozen 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Plaice, fillet, breaded, frozen 150 g mennyiségében?
Plaice, fillet, breaded, frozen 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Plaice, fillet, breaded, frozen 200 g mennyiségében?
Plaice, fillet, breaded, frozen 200 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Plaice, fillet, breaded, frozen 250 g mennyiségében?
Plaice, fillet, breaded, frozen 250 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 454 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
