Tudd, mi kerül a tányérodra

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice

Kalória- és tápértékadatok

171
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát9,6 g
Zsír8,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 171 kcal —
  • Fehérje 12 g 25%
  • Szénhidrát 9,6 g 3%
  • Zsír 8,5 g 11%
  • Telített zsírsavak 3,7 g 19%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 0,2 g —
  • Nátrium 310 mg 13%
  • Koleszterin 37 mg 12%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 19 µg 2%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,13 mg 1%
  • K-vitamin 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
  • B12-vitamin 0,95 µg 40%
  • Kolin 36 mg 7%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 72 mg 6%
  • Vas 1,5 mg 8%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 138 mg 11%
  • Kálium 199 mg 4%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Szelén 13 µg 24%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g17113 g9,6 g8,5 g
1 adag315 g53939 g30 g27 g
2 adag630 g107779 g60 g53 g
½ adag157,5 g26920 g15 g13 g
3 adag945 g1616118 g91 g80 g
4 adag1260 g2155157 g121 g107 g
50 g50 g866,2 g4,8 g4,2 g
150 g150 g25719 g14 g13 g
200 g200 g34225 g19 g17 g
250 g250 g42831 g24 g21 g

Kérdések erről: Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice

Hány kalória van Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 100 g mennyiségében?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Hány kalória van Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 1 adag (315 g) mennyiségében?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 1 adag (315 g) mennyisége 539 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 2 adag (630 g) mennyiségében?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 2 adag (630 g) mennyisége 1077 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 53 g zsírral.

Hány kalória van Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice ½ adag (157,5 g) mennyiségében?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice ½ adag (157,5 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 3 adag (945 g) mennyiségében?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 3 adag (945 g) mennyisége 1616 kcal-t tartalmaz, 118 g fehérjével, 91 g szénhidráttal és 80 g zsírral.

Hány kalória van Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 4 adag (1260 g) mennyiségében?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 4 adag (1260 g) mennyisége 2155 kcal-t tartalmaz, 157 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 107 g zsírral.

Hány kalória van Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 50 g mennyiségében?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 150 g mennyiségében?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58102740 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül