Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányhere
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 68 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 119 mg 5%
- Koleszterin 393 mg 131%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- B12-vitamin 9,9 µg 412%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 179 mg 14%
- Kálium 265 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 26,2 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 11 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 1 adag | 113 g | 77 | 13 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 adag | 226 g | 154 | 26 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ adag | 56,5 g | 38 | 6,4 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 3 adag | 339 g | 231 | 39 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 adag | 452 g | 307 | 52 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,7 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 17 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 23 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 29 g | 0,4 g | 6 g |
Hasonló ételek
- Bárányagyúj-zélandi, importált, nyers118 kcal / 100 g
- Bárányveseúj-zélandi, importált, nyers84 kcal / 100 g
- Bárányszívúj-zélandi, importált, nyers105 kcal / 100 g
- Bárány csecsemőmirigyúj-zélandi, importált, nyers72 kcal / 100 g
- Báránymájúj-zélandi, importált, nyers136 kcal / 100 g
- Bárány nyelv - svájci vágásúj-zéland, importált, nyers225 kcal / 100 g
- Darált bárányhúsúj-zélandi, importált, nyers193 kcal / 100 g
- Hátsó báránycsülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers115 kcal / 100 g
- Báránynyelvnyers222 kcal / 100 g
- Báránycsülökúj-zélandi, importált, csont nélküli, csak sovány rész, nyers121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányhere
Hány kalória van Bárányhere 100 g mennyiségében?
Bárányhere 100 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhere 1 adag (113 g) mennyiségében?
Bárányhere 1 adag (113 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhere 2 adag (226 g) mennyiségében?
Bárányhere 2 adag (226 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhere ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Bárányhere ½ adag (56,5 g) mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhere 3 adag (339 g) mennyiségében?
Bárányhere 3 adag (339 g) mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhere 4 adag (452 g) mennyiségében?
Bárányhere 4 adag (452 g) mennyisége 307 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhere 50 g mennyiségében?
Bárányhere 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhere 150 g mennyiségében?
Bárányhere 150 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172619 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
