Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
különválasztható hús és zsír, 3 mm-es zsírrétegre vágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 297 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 26%
- Telített zsírsavak 8,7 g 43%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 336 mg 7%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 28,2 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ adag | 42,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 adag | 255 g | 757 | 67 g | 0 g | 53 g |
| 4 adag | 340 g | 1010 | 89 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 52 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 65 g | 0 g | 52 g |
Hasonló ételek
- Báránygerinc darabsütve, sovány209 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
- Kanadai báránygerinckanadai, gerinc, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Borjúkarajcsak lefejthető sovány hús, főtt, sült175 kcal / 100 g
- Borjúderékválasztható sovány és zsíros hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránygerinc
Hány kalória van Báránygerinc 100 g mennyiségében?
Báránygerinc 100 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyiségében?
Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyiségében?
Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyiségében?
Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyisége 757 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyiségében?
Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyisége 1010 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 50 g mennyiségében?
Báránygerinc 50 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 150 g mennyiségében?
Báránygerinc 150 g mennyisége 446 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174375 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
