Tudd, mi kerül a tányérodra
Atlanti hering
Kalória- és tápértékadatok
füstölt, sós vízben konzerválva
167
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0,5 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 167 kcal —
- Fehérje 17 g 33%
- Szénhidrát 0,5 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1590 mg 69%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 22 µg 110%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 11,8 µg 492%
Ásványi anyagok
- Kalcium 62,4 mg 5%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 34,8 mg 8%
- Foszfor 155 mg 12%
- Kálium 226 mg 5%
- Cink 0,6 mg 5%
- Szelén 28 µg 51%
- Jód 40 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1,3 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Ecetes atlanti hering262 kcal / 100 g
- Füstölt atlanti hering217 kcal / 100 g
- Pácolt atlanti hering246 kcal / 100 g
- Heringnyers190 kcal / 100 g
- Sózott heringfelhasználásra kész, konzerv208 kcal / 100 g
- Matjes heringenyhén sózott, füstölt294 kcal / 100 g
- Heringtekercspácolt, konzerv, lecsepegtetett99 kcal / 100 g
- Atlanti szardíniaolajban tartósítva, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal208 kcal / 100 g
- Heringfilékonzerv201 kcal / 100 g
- Csendes-óceáni heringőshonos, levegőn szárított, olajba csomagolt490 kcal / 100 g
Kérdések erről: Atlanti hering
Hány kalória van Atlanti hering 100 g mennyiségében?
Atlanti hering 100 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hering 50 g mennyiségében?
Atlanti hering 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hering 150 g mennyiségében?
Atlanti hering 150 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hering 200 g mennyiségében?
Atlanti hering 200 g mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hering 250 g mennyiségében?
Atlanti hering 250 g mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26013 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
