Tudd, mi kerül a tányérodra

Atlanti hering

Kalória- és tápértékadatok

füstölt

163
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0,4 g
Zsír9,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 163 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 0,4 g 0%
  • Zsír 9,9 g 13%
  • Telített zsírsavak 2,2 g 11%
  • Cukrok 0,2 g —
  • Nátrium 1510 mg 66%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • D-vitamin 17,7 µg 89%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 10,8 µg 3%
  • B12-vitamin 13,4 µg 558%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 62 mg 5%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 39 mg 9%
  • Foszfor 250 mg 20%
  • Kálium 380 mg 8%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 30 µg 55%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16318 g0,4 g9,9 g
50 g50 g829,1 g0,2 g5 g
150 g150 g24527 g0,7 g15 g
200 g200 g32636 g0,9 g20 g
250 g250 g40845 g1,1 g25 g

Kérdések erről: Atlanti hering

Hány kalória van Atlanti hering 100 g mennyiségében?

Atlanti hering 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.

Hány kalória van Atlanti hering 50 g mennyiségében?

Atlanti hering 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Atlanti hering 150 g mennyiségében?

Atlanti hering 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Atlanti hering 200 g mennyiségében?

Atlanti hering 200 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Atlanti hering 250 g mennyiségében?

Atlanti hering 250 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25998 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül