Tudd, mi kerül a tányérodra
Atlanti hering
Kalória- és tápértékadatok
füstölt, olajban
168
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát2 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1630 mg 71%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 14,5 µg 73%
- E-vitamin 0,96 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 9,4 µg 392%
Ásványi anyagok
- Kalcium 59,2 mg 5%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 27,4 mg 7%
- Foszfor 125 mg 10%
- Kálium 173 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 17 µg 31%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 15 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 7,6 g | 1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 23 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 30 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 38 g | 5 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Füstölt atlanti hering217 kcal / 100 g
- Ecetes atlanti hering262 kcal / 100 g
- Pácolt atlanti hering246 kcal / 100 g
- Heringnyers190 kcal / 100 g
- Sózott heringfelhasználásra kész, konzerv208 kcal / 100 g
- Matjes heringenyhén sózott, füstölt294 kcal / 100 g
- Füstölt heringsült299 kcal / 100 g
- Atlanti szardíniaolajban tartósítva, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal208 kcal / 100 g
- Heringfilékonzerv201 kcal / 100 g
- Csendes-óceáni heringnyers195 kcal / 100 g
Kérdések erről: Atlanti hering
Hány kalória van Atlanti hering 100 g mennyiségében?
Atlanti hering 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hering 50 g mennyiségében?
Atlanti hering 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hering 150 g mennyiségében?
Atlanti hering 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hering 200 g mennyiségében?
Atlanti hering 200 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hering 250 g mennyiségében?
Atlanti hering 250 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26232 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
