Tudd, mi kerül a tányérodra
Atlanti hering
Kalória- és tápértékadatok
marinált, vagy rollmops, előre csomagolt
189
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát2 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 870 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 35,8 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 13,2 µg 66%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 4,3 µg 178%
Ásványi anyagok
- Kalcium 77 mg 6%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 8 mg 2%
- Foszfor 89 mg 7%
- Kálium 69 mg 1%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 46 µg 84%
- Jód 47 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,9 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 2,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 3,9 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 4,9 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Ecetes atlanti hering262 kcal / 100 g
- Pácolt atlanti hering246 kcal / 100 g
- Füstölt atlanti hering217 kcal / 100 g
- Heringtekercspácolt, konzerv, lecsepegtetett99 kcal / 100 g
- Heringnyers190 kcal / 100 g
- Sózott heringfelhasználásra kész, konzerv208 kcal / 100 g
- Pácolt heringfilétöltött, feltekert, lecsepegtetett146 kcal / 100 g
- Matjes heringenyhén sózott, füstölt294 kcal / 100 g
- Rollmops191 kcal / 100 g
- Csendes-óceáni heringnyers195 kcal / 100 g
Kérdések erről: Atlanti hering
Hány kalória van Atlanti hering 100 g mennyiségében?
Atlanti hering 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hering 50 g mennyiségében?
Atlanti hering 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hering 150 g mennyiségében?
Atlanti hering 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hering 200 g mennyiségében?
Atlanti hering 200 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Atlanti hering 250 g mennyiségében?
Atlanti hering 250 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
