Tudd, mi kerül a tányérodra

Atlanti hering

Kalória- és tápértékadatok

sovány, nyers

111
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 111 kcal —
  • Fehérje 18 g 37%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,2 g 5%
  • Telített zsírsavak 0,8 g 4%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 75 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • D-vitamin 9,6 µg 48%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 0,42 mg 25%
  • B12-vitamin 8,5 µg 353%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 23,8 mg 2%
  • Vas 0,87 mg 5%
  • Magnézium 36,2 mg 9%
  • Foszfor 261 mg 21%
  • Kálium 450 mg 10%
  • Cink 0,49 mg 4%
  • Szelén 18,6 µg 34%
  • Jód 5,5 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11118 g0 g4,2 g
50 g50 g569,2 g0 g2,1 g
150 g150 g16728 g0 g6,3 g
200 g200 g22237 g0 g8,4 g
250 g250 g27846 g0 g11 g

Kérdések erről: Atlanti hering

Hány kalória van Atlanti hering 100 g mennyiségében?

Atlanti hering 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Atlanti hering 50 g mennyiségében?

Atlanti hering 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Atlanti hering 150 g mennyiségében?

Atlanti hering 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Hány kalória van Atlanti hering 200 g mennyiségében?

Atlanti hering 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.

Hány kalória van Atlanti hering 250 g mennyiségében?

Atlanti hering 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26237 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül