Tudd, mi kerül a tányérodra

100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával

Kalória- és tápértékadatok

fogyasztásra kész reggelizőpelyhek, quaker, quaker

412

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje9,7 g

Szénhidrát65 g

Zsír10 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 412 kcal —
Fehérje 9,7 g 19%
Szénhidrát 65 g 24%
Zsír 10 g 13%
Telített zsírsavak 1,1 g 6%
Rost 9,4 g 34%
Cukrok 25 g —
Nátrium 54 mg 2%
Koleszterin 2 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 0 µg 0%
C-vitamin 0,5 mg 1%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 1,2 mg 8%
K-vitamin 6,5 µg 5%
Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
B6-vitamin 0,23 mg 13%
Folát (B9-vitamin) 33 µg 8%
B12-vitamin 0,15 µg 6%
Kolin 31,8 mg 6%

Ásványi anyagok

Kalcium 101 mg 8%
Vas 2,7 mg 15%
Magnézium 110 mg 26%
Foszfor 357 mg 29%
Kálium 501 mg 11%
Cink 2,6 mg 24%
Réz 0,32 mg 35%
Mangán 2,5 mg 110%
Szelén 13,8 µg 25%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	412	9,7 g	65 g	10 g
1 adag	51 g	210	4,9 g	33 g	5,3 g
2 adag	102 g	420	9,9 g	67 g	11 g
½ adag	25,5 g	105	2,5 g	17 g	2,6 g
3 adag	153 g	630	15 g	100 g	16 g
4 adag	204 g	840	20 g	133 g	21 g
50 g	50 g	206	4,8 g	33 g	5,2 g
150 g	150 g	618	15 g	98 g	16 g
200 g	200 g	824	19 g	131 g	21 g
250 g	250 g	1030	24 g	163 g	26 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: 100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával

Hány kalória van 100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 100 g mennyiségében?

100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 100 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van 100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 1 adag (51 g) mennyiségében?

100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 1 adag (51 g) mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van 100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 2 adag (102 g) mennyiségében?

100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 2 adag (102 g) mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van 100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával ½ adag (25,5 g) mennyiségében?

100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával ½ adag (25,5 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van 100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 3 adag (153 g) mennyiségében?

100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 3 adag (153 g) mennyisége 630 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van 100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 4 adag (204 g) mennyiségében?

100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 4 adag (204 g) mennyisége 840 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 133 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van 100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 50 g mennyiségében?

100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 50 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van 100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 150 g mennyiségében?

100% természetes granola zabbal, búzával, mézzel és mazsolával 150 g mennyisége 618 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 172975 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül