Tudd, mi kerül a tányérodra

Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz

Kalória- és tápértékadatok

fogyasztásra kész gabonapelyhek

421

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje11 g

Szénhidrát63 g

Zsír12 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 421 kcal —
Fehérje 11 g 21%
Szénhidrát 63 g 23%
Zsír 12 g 15%
Telített zsírsavak 1,2 g 6%
Rost 10 g 36%
Cukrok 20 g —
Nátrium 50 mg 2%
Koleszterin 2 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 2 µg 0%
C-vitamin 0,2 mg 0%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 1,3 mg 9%
K-vitamin 7 µg 6%
Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
B6-vitamin 0,23 mg 14%
Folát (B9-vitamin) 37 µg 9%
B12-vitamin 0,17 µg 7%
Kolin 35 mg 6%

Ásványi anyagok

Kalcium 109 mg 8%
Vas 2,8 mg 16%
Magnézium 121 mg 29%
Foszfor 392 mg 31%
Kálium 483 mg 10%
Cink 3 mg 27%
Réz 0,31 mg 35%
Szelén 17,3 µg 31%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	421	11 g	64 g	12 g
1 adag	48 g	202	5,1 g	31 g	5,6 g
2 adag	96 g	404	10 g	61 g	11 g
½ adag	24 g	101	2,5 g	15 g	2,8 g
3 adag	144 g	606	15 g	91 g	17 g
4 adag	192 g	808	20 g	122 g	22 g
50 g	50 g	211	5,3 g	32 g	5,8 g
150 g	150 g	632	16 g	95 g	17 g
200 g	200 g	842	21 g	127 g	23 g
250 g	250 g	1053	26 g	159 g	29 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz

Hány kalória van Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 100 g mennyiségében?

Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 100 g mennyisége 421 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 1 adag (48 g) mennyiségében?

Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 1 adag (48 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.

Hány kalória van Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 2 adag (96 g) mennyiségében?

Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 2 adag (96 g) mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz ½ adag (24 g) mennyiségében?

Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz ½ adag (24 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 3 adag (144 g) mennyiségében?

Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 3 adag (144 g) mennyisége 606 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 91 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 4 adag (192 g) mennyiségében?

Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 4 adag (192 g) mennyisége 808 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 122 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 50 g mennyiségében?

Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 50 g mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 150 g mennyiségében?

Quaker 100% Természetes Granola Zab, Búza és Méz 150 g mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 173892 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül