Tudd, mi kerül a tányérodra

természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával

Kalória- és tápértékadatok

készre főzött gabonapehely, quaker

418

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje9,2 g

Szénhidrát65 g

Zsír11 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 418 kcal —
Fehérje 9,2 g 18%
Szénhidrát 65 g 24%
Zsír 11 g 14%
Telített zsírsavak 1,1 g 6%
Rost 9,9 g 35%
Cukrok 27 g —
Nátrium 47 mg 2%
Koleszterin 2 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

C-vitamin 3,1 mg 3%
E-vitamin 1,6 mg 11%
Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 28%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
B6-vitamin 0,19 mg 11%
Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
B12-vitamin 0,14 µg 6%

Ásványi anyagok

Kalcium 98 mg 8%
Vas 2,5 mg 14%
Magnézium 106 mg 25%
Foszfor 334 mg 27%
Kálium 444 mg 9%
Cink 2,4 mg 22%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	418	9,2 g	65 g	11 g
1 adag	49 g	205	4,5 g	32 g	5,4 g
2 adag	98 g	410	9 g	64 g	11 g
½ adag	24,5 g	102	2,3 g	16 g	2,7 g
3 adag	147 g	614	14 g	95 g	16 g
4 adag	196 g	819	18 g	127 g	22 g
50 g	50 g	209	4,6 g	32 g	5,5 g
150 g	150 g	627	14 g	97 g	17 g
200 g	200 g	836	18 g	130 g	22 g
250 g	250 g	1045	23 g	162 g	28 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával

Hány kalória van természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 100 g mennyiségében?

természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 100 g mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 1 adag (49 g) mennyiségében?

természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 1 adag (49 g) mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 2 adag (98 g) mennyiségében?

természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 2 adag (98 g) mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával ½ adag (24,5 g) mennyiségében?

természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával ½ adag (24,5 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 3 adag (147 g) mennyiségében?

természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 3 adag (147 g) mennyisége 614 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 4 adag (196 g) mennyiségében?

természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 4 adag (196 g) mennyisége 819 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 127 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 50 g mennyiségében?

természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 50 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 150 g mennyiségében?

természetes granola almával, vörösáfonyával és mandulával 150 g mennyisége 627 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 174658 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül