Tudd, mi kerül a tányérodra
100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával
Kalória- és tápértékadatok
fogyasztásra kész gabonapelyhek, quaker
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 388 kcal —
- Fehérje 8,4 g 17%
- Szénhidrát 71 g 26%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 9,6 g 34%
- Cukrok 26 g —
- Nátrium 234 mg 10%
- Koleszterin 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0,06 µg 3%
- Kolin 31,3 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 65 mg 5%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 100 mg 24%
- Foszfor 316 mg 25%
- Kálium 431 mg 9%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,27 mg 29%
- Mangán 1,6 mg 68%
- Szelén 17,3 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8,4 g | 71 g | 5,5 g |
| 1 adag | 55 g | 213 | 4,6 g | 39 g | 3 g |
| 2 adag | 110 g | 427 | 9,3 g | 78 g | 6,1 g |
| ½ adag | 27,5 g | 107 | 2,3 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 adag | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9,1 g |
| 4 adag | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
Hasonló ételek
- 100% természetes granola zabbal búzával mézzel és mazsolávalfogyasztásra kész reggelizőpelyhek, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker 100% Természetes Granola Zab búza és mézfogyasztásra kész gabonapelyhek421 kcal / 100 g
- Természetes granola almával vörösáfonyával és mandulávalkészre főzött gabonapehely, quaker418 kcal / 100 g
- Harvest Crunch gabonapehely mazsolával és mandulávalfogyasztásra kész, zsírszegény, quaker435 kcal / 100 g
- Juharszirupos-mazsolás granolafogyasztásra kész, könnyű, rogers382 kcal / 100 g
- Mazsolás granolafogyasztásra kész, rogers436 kcal / 100 g
- Harvest crunch mazsolás mandulás gabonapehelyfogyasztásra kész, quaker460 kcal / 100 g
- Mazsolás-mandulás granolafogyasztásra kész, blue menu, president's choice440 kcal / 100 g
- Natúr joghurt granolávalzsírszegény121 kcal / 100 g
- Quaker ropogós korpás gabonapehelyfogyasztásra kész reggelizőpelyhek, quaker331 kcal / 100 g
Kérdések erről: 100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával
Hány kalória van 100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 100 g mennyiségében?
100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 100 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van 100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 1 adag (55 g) mennyiségében?
100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 1 adag (55 g) mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van 100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 2 adag (110 g) mennyiségében?
100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 2 adag (110 g) mennyisége 427 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van 100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával ½ adag (27,5 g) mennyiségében?
100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával ½ adag (27,5 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van 100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 3 adag (165 g) mennyiségében?
100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 3 adag (165 g) mennyisége 640 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van 100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 4 adag (220 g) mennyiségében?
100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 4 adag (220 g) mennyisége 854 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 156 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van 100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 50 g mennyiségében?
100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 50 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van 100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 150 g mennyiségében?
100% természetes alacsony zsírtartalmú granola mazsolával 150 g mennyisége 582 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 107 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172976 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
