Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf kurabiyesi
Kalori ve besin değerleri
yağı azaltılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 365 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbonhidrat 49 g 18%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 4,1 g 20%
- Lif 16 g 58%
- Şekerler 32 g —
- Sodyum 562 mg 24%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 92 µg 10%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 11,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12 vitamini 0,08 µg 3%
- Kolin 13,1 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 0 mg 0%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasyum 274 mg 6%
- Çinko 0,61 mg 6%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Selenyum 24,7 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 25 g | 91 | 1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 porsiyon | 50 g | 183 | 2 g | 24 g | 5 g |
| ½ porsiyon | 12,5 g | 46 | 0,5 g | 6,1 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 75 g | 274 | 3 g | 36 g | 7,5 g |
| 4 porsiyon | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6 g | 73 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8 g | 97 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 10 g | 121 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Çikolata parçacıklı yulaf kurabiyesiticari473 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesi hamuruüzümlü veya üzümsüz, soğutulmuş424 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesi karışımıüzümlü veya üzümsüz, kuru, hazırlanmamış462 kcal / 100 g
- Büyük çikolata parçalı yulaf kurabiyesieklenmiş lifli, ticari494 kcal / 100 g
- Yulaflı kurabiyeticari olarak üretilmiş472 kcal / 100 g
- Yulaflü kurabiyeev yapımı, kuru üzümsüz447 kcal / 100 g
- Yulaflı bisküvi448 kcal / 100 g
- Yulaflü meyveli kurabiyelif ilaveli, ticari472 kcal / 100 g
- Düşük kalorili yulaf ezmeli ekmekdüşük kalorili210 kcal / 100 g
- Shortbread kurabiyesiazaltılmış yağlı451 kcal / 100 g
Yulaf kurabiyesi hakkında sorular
Yulaf kurabiyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 100 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 49 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 1 porsiyon (25 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 1 porsiyon (25 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 2 porsiyon (50 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 2 porsiyon (50 g) miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün ½ porsiyon (12,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün ½ porsiyon (12,5 g) miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 3 porsiyon (75 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 3 porsiyon (75 g) miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 36 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 4 porsiyon (100 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 4 porsiyon (100 g) miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 49 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 150 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 73 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 200 g miktarı 730 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 97 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171865 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
