Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf kurabiyesi
Kalori ve besin değerleri
soğutulmuş hamur
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 424 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbonhidrat 57 g 21%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Lif 2,5 g 9%
- Sodyum 294 mg 13%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 0,04 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasyum 147 mg 3%
- Çinko 0,64 mg 6%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,77 mg 33%
- Selenyum 9,1 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 5,4 g | 57 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 120 | 1,5 g | 16 g | 5,4 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 240 | 3,1 g | 32 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 60 | 0,8 g | 8 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 361 | 4,6 g | 48 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 481 | 6,1 g | 64 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2,7 g | 28 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 8,1 g | 85 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 11 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 14 g | 142 g | 47 g |
Benzer yiyecekler
- Çikolata parçacıklı yulaf kurabiyesiticari473 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesi hamuruüzümlü veya üzümsüz, soğutulmuş424 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesi karışımıüzümlü veya üzümsüz, kuru, hazırlanmamış462 kcal / 100 g
- Büyük çikolata parçalı yulaf kurabiyesieklenmiş lifli, ticari494 kcal / 100 g
- Yulaflı kurabiyeticari olarak üretilmiş472 kcal / 100 g
- Yulaflü hurmalı kurabiyeyumuşak tip, ticari413 kcal / 100 g
- Yulaflü kurabiyeev yapımı, kuru üzümsüz447 kcal / 100 g
- Archway Yulaflı Kurabiyeev usulü421 kcal / 100 g
- Yulaflı bisküvi448 kcal / 100 g
- Şekerli kurabiyesoğutulmuş hamur436 kcal / 100 g
Yulaf kurabiyesi hakkında sorular
Yulaf kurabiyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 100 g miktarı 424 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 57 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 32 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 8 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 361 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 48 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 481 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 64 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 50 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 150 g miktarı 636 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 85 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174961 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
