Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf kurabiyesi
Kalori ve besin değerleri
soğutulmuş hamur, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 471 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 5,3 g 27%
- Lif 2,8 g 10%
- Sodyum 327 mg 14%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 0,04 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potasyum 163 mg 3%
- Çinko 0,71 mg 6%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,95 mg 41%
- Selenyum 10,1 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 134 | 1,7 g | 18 g | 6 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 267 | 3,4 g | 36 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 67 | 0,9 g | 8,9 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 401 | 5,1 g | 54 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 534 | 6,8 g | 71 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
Benzer yiyecekler
- Çikolata parçacıklı yulaf kurabiyesiticari473 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesi hamuruüzümlü veya üzümsüz, soğutulmuş424 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesi karışımıüzümlü veya üzümsüz, kuru, hazırlanmamış462 kcal / 100 g
- Büyük çikolata parçalı yulaf kurabiyesieklenmiş lifli, ticari494 kcal / 100 g
- Yulaflı kurabiyeticari olarak üretilmiş472 kcal / 100 g
- Yulaflü kurabiyeev yapımı, kuru üzümsüz447 kcal / 100 g
- Yulaflı bisküvi448 kcal / 100 g
- Yulaflü hurmalı kurabiyeyumuşak tip, ticari413 kcal / 100 g
- Archway Yulaflı Kurabiyeev usulü421 kcal / 100 g
- Yulaf ezmesi ekmeği269 kcal / 100 g
Yulaf kurabiyesi hakkında sorular
Yulaf kurabiyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 100 g miktarı 471 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 63 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 36 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 54 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 534 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 71 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 50 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 32 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 150 g miktarı 707 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 94 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174962 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
