Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf ezmeli kurabiye
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 462 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbonhidrat 67 g 24%
- Yağ 19 g 25%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Sodyum 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 48 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potasyum 183 mg 4%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 1,2 mg 53%
- Selenyum 10,6 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 6,5 g | 67 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 131 | 1,8 g | 19 g | 5,4 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 262 | 3,7 g | 38 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 65 | 0,9 g | 9,5 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 393 | 5,5 g | 57 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 524 | 7,4 g | 76 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,3 g | 34 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 9,8 g | 101 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 13 g | 135 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 16 g | 168 g | 48 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaflı kurabiyeticari olarak üretilmiş472 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesiüzümlü, ticari, porsiyon başına 5g'dan az yağ435 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesi karışımıüzümlü veya üzümsüz, kuru, hazırlanmamış462 kcal / 100 g
- Yulaflü kurabiyeev yapımı, kuru üzümsüz447 kcal / 100 g
- Yulaflı bisküvi448 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı yulaf kurabiyesiticari473 kcal / 100 g
- Archway Yulaflı Kurabiyeev usulü421 kcal / 100 g
- Yulaflü hurmalı kurabiyeyumuşak tip, ticari413 kcal / 100 g
- Bisküvi karışımısade veya yayık ayranlı, kuru karışım428 kcal / 100 g
- Şekersiz yulaflı kurabiyearchway ev tipi kurabiye442 kcal / 100 g
Yulaf ezmeli kurabiye hakkında sorular
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 100 g miktarı 462 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 67 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 38 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 57 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 76 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 50 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 34 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 150 g miktarı 693 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 101 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174960 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
