Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf ezmeli kurabiye
Kalori ve besin değerleri
ticari olarak hazırlanmış, yumuşak tip
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 409 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 2,7 g 10%
- Sodyum 349 mg 15%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 0,01 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 90 mg 7%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 135 mg 3%
- Çinko 0,44 mg 4%
- Bakır 0,55 mg 61%
- Manganez 0,42 mg 18%
- Selenyum 10,5 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 6,1 g | 63 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 116 | 1,7 g | 18 g | 4,2 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 232 | 3,5 g | 36 g | 8,3 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 58 | 0,9 g | 8,9 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 348 | 5,2 g | 54 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 464 | 6,9 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,1 g | 32 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 9,2 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 12 g | 126 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 15 g | 158 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaf kurabiyesiüzümlü, ticari, porsiyon başına 5g'dan az yağ435 kcal / 100 g
- Yulaflı kurabiyeticari olarak üretilmiş472 kcal / 100 g
- Yulaflü hurmalı kurabiyeyumuşak tip, ticari413 kcal / 100 g
- Yulaflı bisküvi448 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı yulaf kurabiyesiticari473 kcal / 100 g
- Yulaflü kurabiyeev yapımı, kuru üzümsüz447 kcal / 100 g
- Archway Yulaflı Kurabiyeev usulü421 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesi karışımıüzümlü veya üzümsüz, kuru, hazırlanmamış462 kcal / 100 g
- Büyük çikolata parçalı yulaf kurabiyesieklenmiş lifli, ticari494 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli kurabiyeticari olarak hazırlanmış, yumuşak tip457 kcal / 100 g
Yulaf ezmeli kurabiye hakkında sorular
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 100 g miktarı 409 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 63 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 36 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 54 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 71 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 50 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 32 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 150 g miktarı 614 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 95 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172726 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
