Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf ezmeli kurabiye
Kalori ve besin değerleri
ticari olarak hazırlanmış, özel diyet
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 449 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 67 g 24%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 32 g —
- Sodyum 273 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- K vitamini 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 12 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 54 mg 4%
- Demir 4,1 mg 23%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potasyum 175 mg 4%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,64 mg 28%
- Selenyum 4,4 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 4,8 g | 67 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 127 | 1,4 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 255 | 2,7 g | 38 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 64 | 0,7 g | 9,5 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 382 | 4,1 g | 57 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 509 | 5,4 g | 76 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 2,4 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 7,2 g | 101 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 9,6 g | 134 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 12 g | 168 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaflı kurabiyeticari olarak üretilmiş472 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesiüzümlü, ticari, porsiyon başına 5g'dan az yağ435 kcal / 100 g
- Yulaflı bisküvi448 kcal / 100 g
- Yulaflü kurabiyeev yapımı, kuru üzümsüz447 kcal / 100 g
- Yulaflü meyveli kurabiyelif ilaveli, ticari472 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı yulaf kurabiyesiticari473 kcal / 100 g
- Archway Yulaflı Kurabiyeev usulü421 kcal / 100 g
- Şekersiz yulaflı kurabiyearchway ev tipi kurabiye442 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesi karışımıüzümlü veya üzümsüz, kuru, hazırlanmamış462 kcal / 100 g
- Büyük çikolata parçalı yulaf kurabiyesieklenmiş lifli, ticari494 kcal / 100 g
Yulaf ezmeli kurabiye hakkında sorular
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 100 g miktarı 449 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 67 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 38 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 57 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 509 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 76 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 50 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 34 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 150 g miktarı 674 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 101 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172734 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
