Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf ezmeli kurabiye
Kalori ve besin değerleri
tarife göre hazırlanmış, üzümsüz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 447 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbonhidrat 66 g 24%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Sodyum 598 mg 26%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 160 µg 18%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 105 mg 8%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 43 mg 10%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potasyum 182 mg 4%
- Çinko 0,93 mg 8%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 1,1 mg 46%
- Selenyum 17,2 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 66 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 127 | 1,9 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 253 | 3,9 g | 38 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 63 | 1 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 380 | 5,8 g | 57 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 507 | 7,7 g | 75 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 33 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 133 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 166 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaflü kurabiyeev yapımı, kuru üzümsüz447 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesiüzümlü, ticari, porsiyon başına 5g'dan az yağ435 kcal / 100 g
- Ev yapımı yulaflı kurabiyekuru üzümlü435 kcal / 100 g
- Yulaflı kurabiyeticari olarak üretilmiş472 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesi karışımıüzümlü veya üzümsüz, kuru, hazırlanmamış462 kcal / 100 g
- Yulaflı bisküvi448 kcal / 100 g
- Yulaflü kuru üzümlü kurabiyeticari465 kcal / 100 g
- Şekersiz yulaflı kurabiyearchway ev tipi kurabiye442 kcal / 100 g
- Archway Yulaflı Kurabiyeev usulü421 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı yulaf kurabiyesiticari473 kcal / 100 g
Yulaf ezmeli kurabiye hakkında sorular
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 100 g miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 66 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 38 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 57 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 75 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 50 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 33 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ezmeli kurabiye ürününün 150 g miktarı 671 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 100 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172807 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
