Tabağınızda ne olduğunu bilin
yeşil bezelye
Kalori ve besin değerleri
konserve, katı ve sıvı, tuzsuz
53
kalorikcal başına 100 g
Protein3,2 g
Karb.6,5 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 53 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 6,5 g 2%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 72 µg 8%
- C vitamini 9,8 mg 11%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 16,5 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 18,9 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 53 mg 4%
- Potasyum 100 mg 2%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,26 mg 11%
- Selenyum 1,3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,2 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,6 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,8 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,4 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8 g | 16 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yarma yeşil bezelyeolgun tohumlar, çiğ364 kcal / 100 g
- Yeşil bezelye kırığıhaşlanmış122 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yeşil bezelyehaşlanmış, süzülmüş, tuzlu78 kcal / 100 g
- Yeşil bezelye çorbasıkonserve, konsantre125 kcal / 100 g
- Yeşil bezelye kabuklarıçiğ72 kcal / 100 g
- Bezelyeçiğ83 kcal / 100 g
- Konserve bezelyesuda, yeniden ısıtılmış, süzülmüş59 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Taze fasulyekonserve, tuz eklenmemiş, katı ve sıvı15 kcal / 100 g
- Konserve bezelye ve havuçtuz eklenmemiş, katı ve sıvı38 kcal / 100 g
yeşil bezelye hakkında sorular
yeşil bezelye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yeşil bezelye ürününün 100 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
yeşil bezelye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yeşil bezelye ürününün 50 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
yeşil bezelye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yeşil bezelye ürününün 150 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
yeşil bezelye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
yeşil bezelye ürününün 200 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
yeşil bezelye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
yeşil bezelye ürününün 250 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6480 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
