Tabağınızda ne olduğunu bilin
yeşil bezelye
Kalori ve besin değerleri
konserve, baharatlı, katı maddeler ve sıvı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 50 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbonhidrat 7,3 g 3%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2 g 7%
- Sodyum 254 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22 µg 2%
- C vitamini 11,5 mg 13%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potasyum 122 mg 3%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,27 mg 12%
- Selenyum 1,3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,6 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,2 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,7 g | 18 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Yarma yeşil bezelyeolgun tohumlar, çiğ364 kcal / 100 g
- Yeşil bezelye kırığıhaşlanmış122 kcal / 100 g
- Yeşil bezelye çorbasıkonserve, konsantre125 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yeşil bezelyehaşlanmış, süzülmüş, tuzlu78 kcal / 100 g
- Yeşil bezelye kabuklarıçiğ72 kcal / 100 g
- Bezelyekonserve, katı ve sıvı58 kcal / 100 g
- Konserve bezelyesuda, yeniden ısıtılmış, süzülmüş59 kcal / 100 g
- Konserve bezelye ve soğankatı ve sıvı kısımlar51 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Taze fasulyekonserve28 kcal / 100 g
yeşil bezelye hakkında sorular
yeşil bezelye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yeşil bezelye ürününün 100 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
yeşil bezelye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yeşil bezelye ürününün 50 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
yeşil bezelye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yeşil bezelye ürününün 150 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
yeşil bezelye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
yeşil bezelye ürününün 200 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
yeşil bezelye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
yeşil bezelye ürününün 250 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2150 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
