Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz)
Kalori ve besin değerleri
yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 134 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,71 mg 14%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 2,7 µg 114%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 284 mg 6%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 22,8 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 38 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 114 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Kuşbaşı kuzu etiyağsız, çiğ134 kcal / 100 g
- Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu etiyağsız, haşlanmış223 kcal / 100 g
- Kuzu karma perakende kesimleriyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ134 kcal / 100 g
- Kuzu eti kompozit perakende kesimleri ayrılabilen yağsız et ve yağ1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ243 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
- Yağsız kuşbaşı dana etibut ve omuz, yalnızca yağsız et, çiğ109 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ142 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ275 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ126 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu but kalça ve incik çıkarılmışyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ121 kcal / 100 g
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) hakkında sorular
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172508 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
