Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz)
Kalori ve besin değerleri
yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 186 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 3 µg 126%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasyum 335 mg 7%
- Çinko 5,8 mg 52%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 31,7 µg 58%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 474 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 632 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Kuşbaşı kuzu etiyağsız, ızgara186 kcal / 100 g
- Kuzu eti kompozit perakende kesimleri ayrılabilen yağsız et ve yağ1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş294 kcal / 100 g
- Kuzu eti kompozit perakende kesimleri yalnızca ayrılabilen yağsız et1/4" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş206 kcal / 100 g
- Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu etiyağsız, haşlanmış223 kcal / 100 g
- Yağsız kuşbaşı dana etibut ve omuz, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş201 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu perakende et kompozitiithal, taze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş256 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) hakkında sorular
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu eti (but ve omuz) ürününün 150 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
