Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuşbaşı kuzu eti
Kalori ve besin değerleri
yağsız, ızgara
186
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ7,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 186 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 3 µg 126%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasyum 335 mg 7%
- Çinko 5,8 mg 52%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 31,7 µg 58%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu etiyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, çiğ134 kcal / 100 g
- Kuzu yahnilik ethaşlanmış, yağsız240 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağsız248 kcal / 100 g
- Kuşbaşı dana etibut ve omuz, yağsız, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Yağsız kuşbaşı dana etibut ve omuz, yalnızca yağsız et, çiğ109 kcal / 100 g
- Kuzu etiyalnızca yağsız, çiğ159 kcal / 100 g
- Sote için kuzu şeritleri veya kuşbaşıçiğ132 kcal / 100 g
- Yahni için kuzu etiçiğ134 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
Kuşbaşı kuzu eti hakkında sorular
Kuşbaşı kuzu eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuşbaşı kuzu eti ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kuşbaşı kuzu eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuşbaşı kuzu eti ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Kuşbaşı kuzu eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuşbaşı kuzu eti ürününün 150 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuşbaşı kuzu eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuşbaşı kuzu eti ürününün 200 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuşbaşı kuzu eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuşbaşı kuzu eti ürününün 250 g miktarı 465 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3480 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
