Tabağınızda ne olduğunu bilin
Wheatena tahıl gevreği
Kalori ve besin değerleri
kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 357 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 13 g 46%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 3,4 mg 23%
- K vitamini 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 500 mg 38%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 130 mg 31%
- Fosfor 384 mg 31%
- Potasyum 492 mg 10%
- Çinko 4,4 mg 40%
- Bakır 0,33 mg 37%
- Manganez 5,3 mg 229%
- Selenyum 70,7 µg 129%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2,9 g |
| 1 porsiyon | 40 g | 143 | 5,2 g | 25 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2,3 g |
| ½ porsiyon | 20 g | 71 | 2,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3,5 g |
| 4 porsiyon | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,6 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7,3 g |
Benzer yiyecekler
- Wheatenasu ile pişmiş56 kcal / 100 g
- Cream of Wheat tahıl gevreğihazır, kuru366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat buğday gevreğinormal, 10 dakika pişirme, kuru370 kcal / 100 g
- Weetabix mısır gevreğiyenmeye hazır355 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sıcak doğal tahıl gevreğikuru342 kcal / 100 g
- Farina tahıl lapasızenginleştirilmemiş, kuru369 kcal / 100 g
- Farina tahılzenginleştirilmiş, Cream of Wheat dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), kuru360 kcal / 100 g
- Shredded wheat gevrekyenmeye hazır, post360 kcal / 100 g
Wheatena tahıl gevreği hakkında sorular
Wheatena tahıl gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Wheatena tahıl gevreği ürününün 100 g miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 63 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Wheatena tahıl gevreği ürününün 1 porsiyon (40 g) miktarında kaç kalori var?
Wheatena tahıl gevreği ürününün 1 porsiyon (40 g) miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Wheatena tahıl gevreği ürününün 2 porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?
Wheatena tahıl gevreği ürününün 2 porsiyon (80 g) miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 50 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Wheatena tahıl gevreği ürününün ½ porsiyon (20 g) miktarında kaç kalori var?
Wheatena tahıl gevreği ürününün ½ porsiyon (20 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Wheatena tahıl gevreği ürününün 3 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Wheatena tahıl gevreği ürününün 3 porsiyon (120 g) miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 75 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Wheatena tahıl gevreği ürününün 4 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?
Wheatena tahıl gevreği ürününün 4 porsiyon (160 g) miktarı 571 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 101 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Wheatena tahıl gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Wheatena tahıl gevreği ürününün 50 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 31 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Wheatena tahıl gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Wheatena tahıl gevreği ürününün 150 g miktarı 536 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 94 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171665 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
