Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk eti, beyaz
Kalori ve besin değerleri
yağsız et ve ayrılabilir yağ, taze, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 90 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20 µg 2%
- C vitamini 2,3 mg 3%
- D vitamini 0,14 µg 1%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 14 mg 88%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,61 µg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,32 mg 2%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 331 mg 7%
- Çinko 0,71 mg 6%
- Selenyum 23 µg 42%
- İyot 1,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk beyaz etiçiğ114 kcal / 100 g
- Tavuk beyaz et ve deripiliç, çiğ186 kcal / 100 g
- Hindi açık etyalnızca, çiğ110 kcal / 100 g
- Hindi açık et ve derisipiliç, çiğ139 kcal / 100 g
- Çiğ tavuk eti açık renksadece et, çiğ137 kcal / 100 g
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, çiğ137 kcal / 100 g
- Beyaz tavuk eti ve derisibroiler, hamura batırılmış, kızartılmış277 kcal / 100 g
- Açık renk hindi etitüm sınıflar, çiğ110 kcal / 100 g
- Mısırla beslenmiş tavuk açık etiçiğ118 kcal / 100 g
- Derili açık renk hindi etitüm sınıflar, çiğ136 kcal / 100 g
Tavuk eti, beyaz hakkında sorular
Tavuk eti, beyaz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Tavuk eti, beyaz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Tavuk eti, beyaz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Tavuk eti, beyaz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 200 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tavuk eti, beyaz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 250 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M10038 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
