Tabağınızda ne olduğunu bilin

Steak tartare

Kalori ve besin değerleri

216
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.0,1 g
Yağ16 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 216 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Karbonhidrat 0,1 g 0%
  • Yağ 16 g 20%
  • Doymuş yağ 5,8 g 29%
  • Lif 0,2 g 1%
  • Şekerler 0,1 g —
  • Sodyum 370 mg 16%
  • Kolesterol 165 mg 55%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 42 µg 5%
  • C vitamini 0,2 mg 0%
  • D vitamini 0,6 µg 3%
  • E vitamini 0,75 mg 5%
  • K vitamini 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • B6 vitamini 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12 vitamini 2 µg 85%
  • Kolin 134 mg 24%

Mineraller

  • Kalsiyum 28 mg 2%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 17 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potasyum 262 mg 6%
  • Çinko 4 mg 37%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Selenyum 19 µg 35%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21618 g0,1 g16 g
1 porsiyon225 g48639 g0,3 g35 g
2 porsiyon450 g97279 g0,6 g70 g
½ porsiyon112,5 g24320 g0,2 g18 g
3 porsiyon675 g1458118 g0,9 g105 g
4 porsiyon900 g1944157 g1,3 g140 g
50 g50 g1088,7 g0,1 g7,8 g
150 g150 g32426 g0,2 g23 g
200 g200 g43235 g0,3 g31 g
250 g250 g54044 g0,4 g39 g

Steak tartare hakkında sorular

Steak tartare ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Steak tartare ürününün 100 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Steak tartare ürününün 1 porsiyon (225 g) miktarında kaç kalori var?

Steak tartare ürününün 1 porsiyon (225 g) miktarı 486 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

Steak tartare ürününün 2 porsiyon (450 g) miktarında kaç kalori var?

Steak tartare ürününün 2 porsiyon (450 g) miktarı 972 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.

Steak tartare ürününün ½ porsiyon (112,5 g) miktarında kaç kalori var?

Steak tartare ürününün ½ porsiyon (112,5 g) miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Steak tartare ürününün 3 porsiyon (675 g) miktarında kaç kalori var?

Steak tartare ürününün 3 porsiyon (675 g) miktarı 1458 kcal içerir; ayrıca 118 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 105 g yağ içerir.

Steak tartare ürününün 4 porsiyon (900 g) miktarında kaç kalori var?

Steak tartare ürününün 4 porsiyon (900 g) miktarı 1944 kcal içerir; ayrıca 157 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 140 g yağ içerir.

Steak tartare ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Steak tartare ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Steak tartare ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Steak tartare ürününün 150 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27116400 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç