Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk beyaz eti
Kalori ve besin değerleri
yağsız, ayrılabilir yağ ve derisiyle, fırında pişmiş veya kızartılmış, tuz ya da yağ eklenmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 206 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 36 µg 4%
- C vitamini 2,2 mg 2%
- D vitamini 0,48 µg 2%
- E vitamini 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 16 mg 100%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,58 µg 24%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,51 mg 3%
- Fosfor 247 mg 20%
- Potasyum 367 mg 8%
- Çinko 0,88 mg 8%
- Selenyum 27 µg 49%
- İyot 2,1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk beyaz et ve deripiliç, pişmiş, fırınlanmış222 kcal / 100 g
- Tavuk açık et ve deripiliç, kavrulmuş222 kcal / 100 g
- Beyaz tavuk eti ve derisibroiler, hamura batırılmış, kızartılmış277 kcal / 100 g
- Derili beyaz tavuk etipiliç veya kızartmalık, pişmiş, kızartılmış, bulamaç hamurlu277 kcal / 100 g
- Bütün tavukçeşitli parçalar, et, yağsız ve ayrılabilir yağlı, taze, fırında pişirilmiş veya kızartılmış, yenmeden önce derisi çıkarılmış, yağ ve tuz eklenmeden152 kcal / 100 g
- Hindi açık et ve derisipiliç, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Hindi açık eti ve derisibütün, pişmiş, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti açık renksadece et, pişmiş, haşlanmış213 kcal / 100 g
- Derili açık renk hindi etitüm sınıflar, fırınlanmış180 kcal / 100 g
Tavuk beyaz eti hakkında sorular
Tavuk beyaz eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 200 g miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Tavuk beyaz eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk beyaz eti ürününün 250 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M10046 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
