Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk eti, beyaz
Kalori ve besin değerleri
yağsız et ve ayrılabilir yağ, fırında pişmiş veya kızartılmış (derisi yemeden önce çıkarılmış), tuz veya yağ eklenmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 146 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- D vitamini 0,04 µg 0%
- E vitamini 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 16 mg 100%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0,33 µg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,4 mg 2%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasyum 334 mg 7%
- Çinko 0,92 mg 8%
- Selenyum 30 µg 55%
- İyot 0,23 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Tavuk beyaz etiçiğ114 kcal / 100 g
- Bütün tavukçeşitli parçalar, et, yağsız ve ayrılabilir yağlı, taze, fırında pişirilmiş veya kızartılmış, yenmeden önce derisi çıkarılmış, yağ ve tuz eklenmeden152 kcal / 100 g
- Beyaz tavuk eti ve derisibroiler, hamura batırılmış, kızartılmış277 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti açık renksadece et, pişmiş, haşlanmış213 kcal / 100 g
- Hindi açık etitavuk, yalnızca açık et, kavrulmuş171 kcal / 100 g
- Derili beyaz tavuk etipiliç veya kızartmalık, pişmiş, kızartılmış, bulamaç hamurlu277 kcal / 100 g
- Hindi açık etyalnızca, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Fırında tavukbütün, derisiz, yağsız, tuzsuz180 kcal / 100 g
Tavuk eti, beyaz hakkında sorular
Tavuk eti, beyaz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Tavuk eti, beyaz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Tavuk eti, beyaz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Tavuk eti, beyaz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 200 g miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Tavuk eti, beyaz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 250 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M10045 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
