Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi açık et
Kalori ve besin değerleri
yalnızca, fırınlanmış
163
kalorikcal başına 100 g
Protein32 g
Karb.0 g
Yağ3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 55,4 mg 2%
- Kolesterol 79,8 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,17 µg 1%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1 µg 44%
Mineraller
- Kalsiyum 5,8 mg 0%
- Demir 0,35 mg 2%
- Magnezyum 19,2 mg 5%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasyum 318 mg 7%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 6,8 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,6 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi açık et ve derisipiliç, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Hindi açık etierkek, et ve deri, kızartılmış182 kcal / 100 g
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Derili açık renk hindi etitüm sınıflar, fırınlanmış180 kcal / 100 g
- Hindi açık eti ve derisibütün, pişmiş, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Deri ile hindi açık etibütünden, ek solüsyon ile, pişmiş, fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Tavuk açık etbroiler, kavrulmuş173 kcal / 100 g
- Sadece hindi etipute, hahn, sadece et, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Koyu hindi etisadece, çiğ131 kcal / 100 g
- Tavuk beyaz etiçiğ114 kcal / 100 g
Hindi açık et hakkında sorular
Hindi açık et ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi açık et ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Hindi açık et ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi açık et ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Hindi açık et ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi açık et ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Hindi açık et ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hindi açık et ürününün 200 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Hindi açık et ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hindi açık et ürününün 250 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 789 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
