Tabağınızda ne olduğunu bilin
hindi açık et
Kalori ve besin değerleri
bütünden, ek solüsyonlu, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 101 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 206 mg 9%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,63 µg 26%
- Kolin 48,3 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasyum 242 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 22,7 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi açık et ve derisipiliç, çiğ139 kcal / 100 g
- Deri ile hindi açık etibütünden, ek solüsyon ile, çiğ147 kcal / 100 g
- Hindi açık etierkek, et ve deri, çiğ133 kcal / 100 g
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, çiğ137 kcal / 100 g
- Derili açık renk hindi etitüm sınıflar, çiğ136 kcal / 100 g
- Hindi açık eti ve derisibütün, çiğ161 kcal / 100 g
- Koyu hindi etisadece, çiğ131 kcal / 100 g
- Derili koyu hindi etibütün parçadan, solüsyon eklenmiş, çiğ169 kcal / 100 g
- Tavuk açık etbroiler, çiğ114 kcal / 100 g
- Tavuk beyaz etiçiğ114 kcal / 100 g
hindi açık et hakkında sorular
hindi açık et ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hindi açık et ürününün 100 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
hindi açık et ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık et ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
hindi açık et ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık et ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
hindi açık et ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık et ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
hindi açık et ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık et ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
hindi açık et ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
hindi açık et ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 457 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
hindi açık et ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hindi açık et ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
hindi açık et ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hindi açık et ürününün 150 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172864 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
