Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk eti, beyaz
Kalori ve besin değerleri
yağsız, fırında pişmiş veya kızartılmış, yağ veya tuz eklenmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 2,6 mg 3%
- D vitamini 0,34 µg 2%
- E vitamini 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 17 mg 106%
- B6 vitamini 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,35 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,44 mg 2%
- Fosfor 257 mg 21%
- Potasyum 384 mg 8%
- Çinko 0,88 mg 8%
- Selenyum 29 µg 53%
- İyot 0,23 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Tavuk beyaz etiçiğ114 kcal / 100 g
- Bütün tavukçeşitli parçalar, et, yağsız, taze, fırında pişirilmiş veya kızartılmış, yağ ve tuz eklenmeden148 kcal / 100 g
- Hindi açık etpiliç, fırınlanmış155 kcal / 100 g
- Hindi açık etitavuk, yalnızca açık et, kavrulmuş171 kcal / 100 g
- Fırında tavukbütün, derisiz, yağsız, tuzsuz180 kcal / 100 g
- Izgara veya fırında tavukbütün, derisiz, yağsız, tuzlu179 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti açık renksadece et, pişmiş, haşlanmış213 kcal / 100 g
- Beyaz tavuk eti ve derisibroiler, hamura batırılmış, kızartılmış277 kcal / 100 g
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, fırınlanmış186 kcal / 100 g
Tavuk eti, beyaz hakkında sorular
Tavuk eti, beyaz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Tavuk eti, beyaz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Tavuk eti, beyaz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Tavuk eti, beyaz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 200 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Tavuk eti, beyaz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk eti, beyaz ürününün 250 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M10044 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
