Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün tavuk
Kalori ve besin değerleri
çeşitli parçalar, et, yağsız, taze, fırında pişirilmiş veya kızartılmış, yağ ve tuz eklenmeden
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 148 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,3 g 6%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 79 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 2,6 mg 3%
- D vitamini 0,36 µg 2%
- E vitamini 0,8 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 15 mg 94%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,56 mg 3%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potasyum 358 mg 8%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Selenyum 28 µg 51%
- İyot 0,3 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Mısırla beslenmiş bütün tavukfırınlanmış, et ve derisi215 kcal / 100 g
- Fırında tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, pişmiş, fırında kızarmış190 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Tavuk kanadıyağsız et, fırında pişmiş veya kızartılmış, yağ veya tuz eklenmemiş203 kcal / 100 g
- Izgara veya fırında tavukbütün, derisiz, yağsız, tuzlu179 kcal / 100 g
- Serbest gezen tavuk etibütün, derisiz, pişmiş, yağsız, tuzsuz188 kcal / 100 g
- Deriyle fırınlanmış tavukpiliçler veya kızartmalıklar, et ve derisi, pişmiş, fırınlanmış239 kcal / 100 g
- Bütün hindiderisiz, fırında pişmiş, tuzsuz, yağ eklenmemiş, süzülmüş117 kcal / 100 g
- Fırınlanmış tavuk kanadıderili, yağsız, tuzsuz267 kcal / 100 g
- Tütün çiğ tavukbütün, çiğ230 kcal / 100 g
Bütün tavuk hakkında sorular
Bütün tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 100 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Bütün tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Bütün tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 150 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Bütün tavuk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 200 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Bütün tavuk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 250 g miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M10069 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
