Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün tavuk
Kalori ve besin değerleri
çeşitli parçalar, et, yağsız, taze, yahni usulü pişirilmiş veya haşlanmış, tuz eklenmeden
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 158 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0,45 µg 2%
- E vitamini 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 14 mg 88%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,42 µg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,67 mg 4%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasyum 266 mg 6%
- Çinko 1,7 mg 16%
- Selenyum 28 µg 51%
- İyot 0,1 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün tavuk yumurtasıorta boy, haşlanmış128 kcal / 100 g
- Tavukbütün, derisiz, pişmiş, yağsız, tuzlu188 kcal / 100 g
- Tavuk kanadıyağsız et, taze, yahni yapılmış veya haşlanmış, tuz eklenmemiş180 kcal / 100 g
- Serbest gezen tavuk etibütün, derisiz, pişmiş, yağsız, tuzsuz188 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk etiderili, haşlanmış246 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, sadece et, pişmiş, haşlanmış177 kcal / 100 g
- Tütün çiğ tavukbütün, çiğ230 kcal / 100 g
- Derili haşlanmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, et ve deri, pişmiş, haşlanmış219 kcal / 100 g
- Fırında tavukbütün, derisiz, yağsız, tuzsuz180 kcal / 100 g
- Izgara veya fırında tavukbütün, derisiz, yağsız, tuzlu179 kcal / 100 g
Bütün tavuk hakkında sorular
Bütün tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Bütün tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Bütün tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Bütün tavuk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 200 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Bütün tavuk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 250 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M10071 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
