Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün tavuk
Kalori ve besin değerleri
çeşitli parçalar, et, yağsız ve ayrılabilir yağlı, taze, fırında pişirilmiş veya kızartılmış, yenmeden önce derisi çıkarılmış, yağ ve tuz eklenmeden
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 152 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- D vitamini 0,15 µg 1%
- E vitamini 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 15 mg 94%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0,43 µg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,54 mg 3%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasyum 318 mg 7%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Selenyum 30 µg 55%
- İyot 0,17 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 55 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 69 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Mısırla beslenmiş bütün tavukfırınlanmış, et ve derisi215 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Tavuket ve deri, çiğ173 kcal / 100 g
- Fırında tavukbütün, derisiz, yağsız, tuzsuz180 kcal / 100 g
- Izgara veya fırında tavukbütün, derisiz, yağsız, tuzlu179 kcal / 100 g
- Serbest gezen tavuk etibütün, derisiz, pişmiş, yağsız, tuzsuz188 kcal / 100 g
- Deriyle fırınlanmış tavukpiliçler veya kızartmalıklar, et ve derisi, pişmiş, fırınlanmış239 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk etihadım horoz, kavrulmuş229 kcal / 100 g
- Tütün çiğ tavukbütün, çiğ230 kcal / 100 g
- Bütün hindiderisiz, fırında pişmiş, tuzsuz, yağ eklenmemiş, süzülmüş117 kcal / 100 g
Bütün tavuk hakkında sorular
Bütün tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 100 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Bütün tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Bütün tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 150 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Bütün tavuk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 200 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Bütün tavuk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk ürününün 250 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M10068 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
