Tabağınızda ne olduğunu bilin
T-bone biftek
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 294 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 8,7 g 44%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- B6 vitamini 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1,8 µg 75%
- Kolin 58,6 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 4 mg 37%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 26,3 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 500 | 41 g | 0 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 125 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 750 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1000 | 82 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 48 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 61 g | 0 g | 53 g |
Benzer yiyecekler
- Dana T-bone biftekçiğ211 kcal / 100 g
- Yağsız T-bone biftekbonfile/fileto, t-kemik, yağsız, pişmiş, ızgara247 kcal / 100 g
- T-bone biftek çiğbonfile/fileto, t-kemik, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ243 kcal / 100 g
- T-bone steakayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara281 kcal / 100 g
- Porterhouse biftekyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, çiğ145 kcal / 100 g
- Porterhouse bonfileyağsız ve yağlı, 1/8276 kcal / 100 g
- Rib eye steakkemikli, yağlı kenarlı, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara313 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara211 kcal / 100 g
- Rib eye biftekkemiksiz, yağ kenarı alınmış, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara285 kcal / 100 g
- Bonfile bifteksığır eti, bel, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice kalite, pişmiş, ızgara211 kcal / 100 g
T-bone biftek hakkında sorular
T-bone biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek ürününün 100 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
T-bone biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
T-bone biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
T-bone biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
T-bone biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 750 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
T-bone biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1000 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
T-bone biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek ürününün 50 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
T-bone biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek ürününün 150 g miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169537 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
