Tabağınızda ne olduğunu bilin

Suflu hafif ton balığı konservesi

Kalori ve besin değerleri

suda konserve, süzülmüş katı maddeler (USDA Gıda Dağıtım Programı için gıdaları içerir)

86
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 86 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 247 mg 11%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 17 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1,2 µg 6%
  • E vitamini 0,33 mg 2%
  • K vitamini 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 10,1 mg 63%
  • Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
  • B6 vitamini 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 2,6 µg 106%
  • Kolin 29,3 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 17 mg 1%
  • Demir 1,6 mg 9%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Potasyum 179 mg 4%
  • Çinko 0,69 mg 6%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 70,6 µg 128%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g8619 g0 g1 g
1 porsiyon28,4 g245,5 g0 g0,3 g
2 porsiyon56,7 g4911 g0 g0,5 g
½ porsiyon14,2 g122,8 g0 g0,1 g
3 porsiyon85,1 g7317 g0 g0,8 g
4 porsiyon113,4 g9822 g0 g1,1 g
50 g50 g439,7 g0 g0,5 g
150 g150 g12929 g0 g1,4 g
200 g200 g17239 g0 g1,9 g
250 g250 g21549 g0 g2,4 g

Suflu hafif ton balığı konservesi hakkında sorular

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 100 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Suflu hafif ton balığı konservesi ürününün 150 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173709 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç