Tabağınızda ne olduğunu bilin
Somon nugget
Kalori ve besin değerleri
satın alındığı gibi pişmiş, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 189 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 167 mg 7%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 2,2 µg 91%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasyum 161 mg 3%
- Çinko 0,46 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,11 mg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Balık nuggetpaneli kroket, önceden paketlenmiş255 kcal / 100 g
- Somonhaşlanmış, tuzsuz222 kcal / 100 g
- Somon filetotuzlu su, derisiz, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu185 kcal / 100 g
- Pembe somon konservekonserve, kutunun tüm içeriği129 kcal / 100 g
- Çiftlik coho somonuçiftlik, pişmiş, kuru ısı178 kcal / 100 g
- Çiftlik Atlantik somonu pişmişAtlantik, çiftlik, pişmiş, kuru ısı206 kcal / 100 g
- Yabani Atlantik somonuatlantik, yabani, pişmiş, kuru ısı182 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonukırmızı, toplam kutu içeriği153 kcal / 100 g
- Tavuk nuggetbeyaz et, ön pişirilmiş, dondurulmuş, ısıtılmamış261 kcal / 100 g
- Sockeye somonupişmiş, kuru ısı156 kcal / 100 g
Somon nugget hakkında sorular
Somon nugget ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 12 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 10 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 13 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 18 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173722 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
