Tabağınızda ne olduğunu bilin
Somon nugget
Kalori ve besin değerleri
pane, dondurulmuş, ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 212 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 173 mg 8%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 2,1 µg 86%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasyum 165 mg 4%
- Çinko 0,52 mg 5%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,12 mg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Balık nuggetpaneli kroket, önceden paketlenmiş255 kcal / 100 g
- Tavuk nuggetbeyaz et, ön pişirilmiş, dondurulmuş, ısıtılmamış261 kcal / 100 g
- Pane kaplı tavuk nuggetdondurulmuş, çiğ245 kcal / 100 g
- Somon filetotuzlu su, derisiz, pane harcı kaplı (yumurta ve galeta unu), kızartılmış (soya yağıyla), tuzsuz362 kcal / 100 g
- Somon balığı köftesigaleta ununa bulanmış, fırınlanmış245 kcal / 100 g
Somon nugget hakkında sorular
Somon nugget ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 100 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 14 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 4 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 2 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 12 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 16 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 7 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Somon nugget ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Somon nugget ürününün 150 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 21 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173721 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
